6.01.25
El esquí es un deporte que día a día gana más adeptos y fanáticos. Es uno de los deportes preferidos de invierno. Es sumamente completo, ya que al practicar esquí ponemos a trabajar diversos grupos musculares.
Para practicar esquí, además de contar con un muy buen estado físico, debemos tener ropa de esquiar que nos proteja. Este es un deporte en el que el equipo tiene una importancia vital.
• Botas de esquí: las botas son esenciales para la práctica de este deporte. Estas deben adaptarse a nuestras necesidades y brindarnos protección. Las botas de esquí deben tener un muy buen agarre del tobillo, pero además deben permitirnos una buena movilidad. Comprar unas muy buenas botas de esquí no es un gasto, es una inversión en salud y protección.
• Fijaciones: este es otro material de montaña muy importante. Las fijaciones son esenciales para protegernos de lesiones, ya que mantienen sujetas las partes del cuerpo.
• Esquís: este es un material de montaña esencial. Al igual que las botas, deben ser de excelente calidad. Si eres principiante, lo mejor es elegir esquís más cortos; estos son más fáciles de maniobrar. Aunque el deslizamiento con estos no es tan bueno como con los más largos. Lo ideal antes de esquiar es tomar algunas lecciones y, sobre todo, aprender a frenar. No debes lanzarte a esquiar a la aventura, puede ser muy peligroso y sufrir lesiones.
• Ropa de esquí: lo ideal es utilizar algo abrigado como cortavientos, guantes, gorro y cazadoras. Otra cosa fundamental son las gafas; estas deben proteger nuestros ojos del reflejo del sol sobre la nieve. Las gafas deben ser oscuras y estar homologadas.
• Bastones: este es otro de los complementos muy importantes del material de montaña, ya que sirven para impulsarte. Debes tener mucho cuidado con los bastones, porque si te caes pueden causarte lesiones. Lo más aconsejable es utilizar bastones con mangos ergonómicos, que se adapten a tus manos. Y por ningún motivo coloques las manos dentro de las correas de los bastones; esta acción suele producir importantes lesiones.
A lo largo y ancho de la Península Ibérica, tenemos distintas opciones interesantes para realizar una escapada. Por citar algunas, en la Cordillera Cantábrica disponemos de estaciones como San Isidro y Alto Campoo. En los Pirineos, Baqueira Beret, Candanchú, Formigal o Astún. En la provincia de Granada, tenemos Sierra Nevada, y otra alternativa bastante interesante fuera de España es esquiar en Andorra.
El esquí no solo es una actividad recreativa, sino también una excelente manera de mantenerse en forma. Este deporte se puede practicar en familia, con amigos o incluso en solitario, lo que lo convierte en una actividad muy versátil. Al esquiar, no solo trabajamos nuestro cuerpo, sino también nuestra mente, ya que debemos estar constantemente atentos al entorno y mantener el equilibrio. Además, el esquí nos permite disfrutar de paisajes naturales impresionantes y respirar aire puro, lo que contribuye a nuestro bienestar general. Si aún no has probado el esquí, ¡anímate! Es una experiencia única que seguro disfrutarás.
Archivo Deportes