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Consejos de como empezar a escalar montañas

27 Abril, 2020 | Categorías: Deportes

Pirineo frances El alpinismo en un deporte que cada día tiene más seguidores en nuestro país. Forma parte del deporte de montaña y es adecuado para aquellos que siempre buscan actividades que contengan mucha adrenalina. Esta actividad puede incluir escalar rocas, cruzar glaciares, caminatas, acampar, etc. Si bien este deporte es para todos, un alpinista debe ser paciente, mental y físicamente fuerte y debe estar bien entrenado.

Escalar las montañas puede dar un descanso de los dilemas de la vida diaria y las impresionantes vistas de las montañas, se convertirán en los mejores recuerdos y experiencias de nuestra vida. La escalada en montañas puede cambiar completamente nuestra vida, ya que ayuda a desarrollar el carácter de una persona, al enseñarle a superar sus miedos. Para aquellos que planean tener esta experiencia extraordinaria, aquí hay algunos consejos:

Equipo: para empezar, todo lo que necesitamos es un buen calzado para caminar, pantalones y chaquetas que sean impermeables y que se sequen rápidamente y una mochila. El número de cosas para llevar eventualmente, aumentará a medida que obtengamos más experiencia, como es el caso del casco, arnés de escalada, cuerdas o mosquetones. Si planeamos una gran escalada, sería una buena opción traer una carpa liviana. Además de estos, también se pueden transportar elementos esenciales como alimentos y agua.

Salud personal: el entrenamiento y la preparación física adecuados son cruciales antes de comenzar a escalar montañas. Ejercicios para preparar los músculos de las piernas como trotar y subir escaleras. También puedes entrenar, para acostumbrarte a la carga pesada que necesitarás para transportar en las montañas.

Compañeros de escalada: en esencia, es aconsejable contratar un guía y también formar parte de un equipo de escaladores con experiencia. Esto puede ayudar a evitar los riesgos involucrados, con la escalada propiamente dicha.

Destino: basándonos en la capacidad y experiencia que tengamos, se pueden realizar escaladas de mayor o menor grado de dificultad. Siguiendo estos criterios, se pueden realizar escaladas de diferente exigencia, desde el punto de inicio hasta el final. Hay tipos de escaladas bastante exigentes, que llevan días en completarse y que requiere un gran esfuerzo físico. Además hay que considerar para elegir el destino, las previsiones meteorológicas, la disponibilidad de fuentes de agua potable o la vista desde las montañas.

Lugares interesantes para practicar montañismo en España

• Sierra Nevada en Granada, en la Comunidad Autónoma de Andalucía.

• Naranjo de Bulnes, situado en Los Picos de Europa al norte de España. Los Picos de Europa se encuentran entre Asturias, León y Cantabria.

• Los Pirineos, como es el caso de del Pico Aneto y el Pico de los Monjes en Candanchú, ambos ubicados en el Pirineo Aragonés.

• La Pedriza, en la sierra de Guadarrama en la Comunidad de Madrid.

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